Det er ikke kun proteinbarer, du selv kan lave, hvis du ønsker et hjemmelavet protein tilskud til hverdagen. Pandekager er et andet godt alternativ. Her følger en opskrift:

Ingredienser:

  • 1 kop havregryn
  • 10-11 æggehvider
  • 1 æg
  • 3 bananer
  • 3 tsk. vaniljesukker
  • 4 tsk. sukker
  • 1 knivspids salt

Tilberedning:

Disse ingredienser skal blot blandes sammen, og dernæst steges på panden som almindelige pandekager!