Hvad er en proteinkur

Hvad er en proteinkur

En Proteinkur er en effektiv måde at opnå et vægttab på. Sammenlignet med fedt og kulhydrat har protein to vigtige egenskaber, som er værdifulde, når du skal tabe dig. Spiser du for eksempel 100 kcal fra proteinrig kost, så bliver du meget mere mæt, end hvis du havde...
South Beach Kuren – Godt som kickstart!

South Beach Kuren – Godt som kickstart!

Du har besluttet dig for at tabe vægt. Om det skal være din egen personlige kur, som South Beach Kuren, eller et kostomlægningsprogram hos Vægtvogterne kan være svært at vælge. For at give dig nogle råd har jeg set nærmere på alle de populære kure. Princippet bag...
Vægtvogterne skaber gode vaner

Vægtvogterne skaber gode vaner

Af mulige måder at tabe de overflødige kilo på, adskiller Vægtvogterne sig helt fra de gængse systemer ved at være et struktureret kostomlægningsprogram med ugentlige møder. Det grundlæggende hos Vægtvogterne er deres pointsystem, som tildeler forskellige madvarer et...