5:2 kuren – Kuren der er for god til at være sand?

Hvad handler 5:2 kuren om? Hvis du allerede har hørt om 5:2 kuren, lyder det nok for godt til at være sandt. Hvis du faster to dage om ugen, og ellers spiser normalt, så taber du dig og får et bedre helbred. Det er hvad lægen Michael Mosleys nyeste slankekur handler...

læs mere

Dukan-kuren

En af de største trends indenfor vægttab, blandt folk og især kendte, kaldes Dukan-kuren. Manden bag kuren er franske Pierre Dukan. Han har skrevet bogen The Dukan Diet, som også findes på dansk. Bogen kan typisk købes i en boghandel eller online. Kort og godt kan man...

læs mere

Stenalderkost/Palæo

Hvad handler Stenalderkost om? Stenalderkost, også kendt som Palæo, er svaret på alle kødelskernes drømme: en kur som mange omtaler som rigtig ”mandemad”. Mottoet lyder meget simpelt: Hvis du spiser som i stenalderen, så bliver du slank. På ingen tid blev...

læs mere

Er Verdens Bedste Kur virkelig verdens bedste kur?

Hvad er Verdens Bedste Kur? Verdens Bedste Kur er lavet af ernæringseksperterne Christian Bitz og Arne Astrup ud fra et studie- og vægttabsforsøg, som Arne Astrup står bag. Kuren er videnskabeligt underbygget, da den er udarbejdet fra koststudiet ”Diogenes”, hvor...

læs mere

Verdens Bedste Kur 2.0

Hvad er Verdens Bedste Kur 2.0? Christian Bitz og Arne Astrup har udgivet en efterfølger til deres bog ”Verdens Bedste Kur – et vægttab der holder”. Efterfølgeren kalder de ”Verdens Bedste Kur 2.0 – nå din idealvægt”, som ligesom deres første bog kan købes online...

læs mere

Rigshospitalets slankekur – en kur uden ejermand

Rigshospitalets slankekur skulle jo gerne give en genlyd af troværdighed, når det ligefrem er Rigshospitalet, der ligger navn til. Kuren der også er kendt som Rigshospitalets stofskiftekur, har dog ingenting at gøre med Rigshospitalet i København. Men et er sandt, det...

læs mere

Hvad er en proteinkur

En Proteinkur er en effektiv måde at opnå et vægttab på. Sammenlignet med fedt og kulhydrat har protein to vigtige egenskaber, som er værdifulde, når du skal tabe dig. Spiser du for eksempel 100 kcal fra proteinrig kost, så bliver du meget mere mæt, end hvis du havde...

læs mere

South Beach Kuren – Godt som kickstart!

Du har besluttet dig for at tabe vægt. Om det skal være din egen personlige kur, som South Beach Kuren, eller et kostomlægningsprogram hos Vægtvogterne kan være svært at vælge. For at give dig nogle råd har jeg set nærmere på alle de populære kure. Princippet bag...

læs mere

Vægtvogterne skaber gode vaner

Af mulige måder at tabe de overflødige kilo på, adskiller Vægtvogterne sig helt fra de gængse systemer ved at være et struktureret kostomlægningsprogram med ugentlige møder. Det grundlæggende hos Vægtvogterne er deres pointsystem, som tildeler forskellige madvarer et...

læs mere

Op på vægten med Slankedoktor

Slankedoktor er et kendt kostprogram, der vil lære dig hvordan du bedst kommer af med de overflødige kilo. Jeg har kigget nærmere på hvad Slankedoktor har at tilbyde. Slankedoktor er et meget populært online kostomlægningsprogram. Slankedoktor tilbyder mange af de...

læs mere

Vil du gerne være slank? Så snak med en diætist!

Måske har du hørt om diætister, men du ved ikke helt, hvem de er, og hvordan de kan hjælpe dig med at blive slank. En diætist er en kostspecialist, der med diæter og kostændringer kan vejlede personer med ernæringsrelaterede problemer som for eksempel fedme,...

læs mere
Creampie