Sådan bager du proteinkage eller proteinmuffins

Jeg bruger rigtig meget proteinkage som mellemmåltider. Det er superlet at lave, smager fint og mætter fantastisk og er helt igennem sundt! Du skal bruge: 300 gram æggehvide 80 gram havregryn 2 deciliter skummetmælk 70 gram proteinpulver 1-2 teskefulde sødemiddel Det...

læs mere

Hvad er kulhydrater

Kulhydrater er sammen med fedt og protein, en af kostens grundlæggende bestanddele. Kulhydrat er sukkerstoffer, der består af kemiske forbindelser, som indeholder store mængder kulstof samt ilt og brint. Kulhydrater har stor betydning for kosten. De er nødvendige for,...

læs mere

Kostomlægning og det at tabe sig

Der er mange ting der skal planlægges, før man kan begynde at tabe sig ved hjælp af en kostomlægning. Du står måske og kigger lidt på dig selv i spejlet, og tænker "hvor meget skal jeg gøre ud af det - skal det være fuld drøn på så det at tabe sig, kan foregå så...

læs mere

Få styr på din vægt med en personlig kostplan

Vil du gerne vinde over din vægt én gang for alle, men virker det uoverskueligt? Så prøv med en kostplan! At sætte tingene i system giver et overblik, der både gør det lettere at komme i gang og at holde kursen. Personlig kostplan En kostplan er simpelthen et skema...

læs mere

Slanke mennesker er heldige!

Jeg startede jo personligt med et BMI tal der lå ligaer OVER meget svær fedme, så al diskussion om hvor stor muskulatur, knoglebygning og fedtprocent jeg havde, var ret ligegyldigt. Jeg skulle slanke mig, det skulle være nu og jeg var meget klar over det. Jeg syntes...

læs mere

Stop dine slankekure hvis du vil nå din idealvægt

Der er jo en del venner og bekendte i min omgangskreds der har fulgt mine slankekure og da jeg endelig fandt nøglen og fik min idealvægt vil de selvfølgelig meget gerne opnå det samme. Jeg indvilger altid gerne i at forklare om idealvægt og tale om slankekure...

læs mere

Få en optimal fedtforbrænding og start en hurtig slankekur

Jeg tror jeg kan sætte mig ind i hvad du tænker: ”Jeg skal bruge en hurtig slankekur NU!”. Du ved selvfølgelig også at det drejer sig om fedtforbrænding fordi det jo ikke nytter at tabe vægt i muskelmasse eller væske. OK, så lad mig her spare dig for vise ord om at du...

læs mere

Body Mass Index (BMI) definerer overvægt

Denne artikel viser dig hvordan du udregner dit BMI og hvordan man definerer overvægt og fedme. Der har aldrig været så stor viden om fødevarer som vi har i dag, og på trods af dette har der aldrig været så stort et overvægtsproblem som nu. Statistikken taler desværre...

læs mere

Acai Berry Thin – Advarsel!

I øjeblikket reklameres der endnu engang kraftigt for Acai Berry Thin og derfor vil jeg lige skrive dette indlæg omkring den virkningsløse pille (det eneste vægttab den giver er de penge du ikke længere skal bære rundt på i din pung). Sælgerne bruger det nu velkendte...

læs mere

Slankekur, vægttab og sundhed!

Hvordan kombinerer man dog sundhed og slankekur? Vidste du at vægttab og slankekur ikke er helt det samme? Velkommen til Naturlig Slankekurs blog. Her skriver jeg indlæg om vægttab, sundhed og slankekur. Der er mange der spørger om slankekur og vægttab ikke er det...

læs mere
Creampie