Hvad er kulhydrater

Hvad er kulhydrater

Kulhydrater er sammen med fedt og protein, en af kostens grundlæggende bestanddele. Kulhydrat er sukkerstoffer, der består af kemiske forbindelser, som indeholder store mængder kulstof samt ilt og brint. Kulhydrater har stor betydning for kosten. De er nødvendige for,...
Kostomlægning og det at tabe sig

Kostomlægning og det at tabe sig

Der er mange ting der skal planlægges, før man kan begynde at tabe sig ved hjælp af en kostomlægning. Du står måske og kigger lidt på dig selv i spejlet, og tænker “hvor meget skal jeg gøre ud af det – skal det være fuld drøn på så det at tabe sig, kan...